Молоко – это самое питательное вещество с точки зрения содержания кальция, который является главным строительным материалом для формирования костей. Особенно важно регулярное потребление витаминов и минералов в период роста (6-10 лет) и подростковый период (10-18 лет) для здорового развития организма.

Употребление молока и молочной продукции вплоть до двадцати лет, когда рост и формирование костей достигает пика, способствует увеличению и укреплению плотности костной ткани. Таким образом, предотвращается риск остеопороза, известного как потеря костной ткани в пожилом возрасте.